분류 전체보기3 당뇨 정상 수치 체크 당뇨 정상 수치 체크, 제대로 알고 계신가요? 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 다양한 지표들 중에서, 혈당 수치는 특히 신경 써야 하는 부분인데요. 오늘은 여러분의 건강 체크리스트에 꼭 필요한 당뇨 정상 수치에 대해 쉽고 자세하게 알려드릴게요!안녕하세요! 요즘 건강 관리에 대한 관심이 정말 높아지고 있잖아요. 그중에서도 '당뇨'라는 단어를 들으면 괜히 걱정부터 앞서는 분들이 많으실 거예요. 하지만 당뇨병은 미리 알고 관리하면 충분히 건강하게 살아갈 수 있는 질환이랍니다. 그래서 오늘은 우리 몸의 건강 신호등이라고 할 수 있는 당뇨 정상 수치 를 제대로 파악하는 방법에 대해 알려드리려고요!혹시 '내 혈당 수치가 정상 범위일까?' 궁금했던 적 있으신가요? 또는 '어떤 검사를 받아야 정확한 수치를 알 수 .. 2026. 1. 8. 당뇨에 나쁜 음식 정리 당뇨에 나쁜 음식, 제대로 알고 피하기! 당뇨 관리에 꼭 알아야 할 나쁜 음식들을 쉽고 명확하게 정리했어요. 평소 즐겨 먹던 음식 중에도 혈당을 높이는 숨은 주범이 있을 수 있으니, 꼼꼼히 확인하고 건강한 식습관을 만들어 보세요! 안녕하세요! 오늘은 건강 관리의 핵심이라고 할 수 있는 당뇨병 관리에 대해 이야기해 보려고 해요. 혈당 수치가 신경 쓰이시는 분들이라면 어떤 음식을 먹어야 할지, 또 어떤 음식을 피해야 할지 항상 고민이시잖아요?제가 평소에 알게 모르게 즐겨 먹었던 음식들 중에서 사실은 당뇨에 좋지 않은 영향을 줄 수 있는 것들을 쏙쏙 골라 알려드릴게요. 카페에서 친구와 수다 떨듯 편안하게 이야기 나누면서, 우리 건강을 지키는 데 도움이 되는 정보를 얻어가셨으면 좋겠어요! 당뇨에 나쁜 음식, .. 2026. 1. 7. 상추견과류무침 (고소함이 배가되는 여름 별미 생채) 상추무침은 기본 양념만으로도 맛있지만, 여기에 견과류를 살짝 넣어주면 고소함이 확 살아나서 색다른 여름 반찬이 돼요. 땅콩, 아몬드, 호두 같은 견과류는 씹을 때마다 고소한 맛이 터지면서 상추의 부드러움과 잘 어울려요. 부담스럽지 않고 담백한 맛이어서 여름철 입맛 없을 때도 술술 들어가는 스타일이에요.1. 재료 준비하기1) 상추 손질상추는 흐르는 물에 씻어 물기를 완전히 제거해 주세요. 물기가 남아 있으면 견과류와 함께 버무릴 때 고소함이 희석될 수 있어요.2) 견과류 준비땅콩, 아몬드, 호두 등 원하는 견과류를 사용하면 돼요. 통째로 넣기보다는 거칠게 다져 넣으면 식감도 좋고 양념과 더 잘 어우러져요.3) 선택 재료양파나 고추를 조금 넣으면 맛의 균형이 좋아져요. 너무 많이 넣으면 고소한 맛이 묻힐 수.. 2025. 11. 20. 이전 1 다음